İstanbul Çocuk Ve Ergen Psikoloğu | Psikolog Büşra Sel Cengiz

top of page

Psikolog Büşra Sel Cengiz

Merhabalar!

Ben Klinik Psikolog Büşra Sel Cengiz.

Söz konusu sağlığınız olduğunda güvenebileceğiniz, donanımlı bir uzmandan destek almanız çok önemlidir. 2015 yılında ODTÜ Psikoloji lisans bölümünden mezun olmamın ardından TED Üniversitesi'nde ilki çocuk ve ergen üzerine, ikincisi ise yetişkin klinik psikolojisi üzerine 2 ayrı uzmanlık derecemi aldım. İstanbul'da uzun zamandır çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarımla hem online hem yüz yüze çalışmaya devam ediyorum. Pratiğimde oyun terapisi, BDT, ACT ve Şema terapisi gibi yöntemleri kullanıyorum.

Detaylı bilgi ve randevu için pskbusrasel@gmail.com adresinden bana ulaşabiliriniz.

Uzman Psikolog Büşra Sel Cengiz

Haftasonu @actturkiye organizasyonuyla @drozlemsurucu ve @runaidiluslu hocalarımla beraber @walser.robyn’ın verdiği Heart of Act eğitimindeydik.

Psikoterapiyle ilgili özünde hep tekniklerin ötesinde, insanlarla bağ kurma işi olduğuna inanırım. İlişkilerde incinip ilişkilerde iyileşiyoruz❤️‍🩹
Bu inancı paylaşan bir sürü meslektaşla bunun inceliklerini deneyimleyerek öğrenme fırsatı bulmak çok keyifliydi! 🌟

#kabulvekararlılıkterapisi #psikoterapi

Haftasonu @actturkiye organizasyonuyla @drozlemsurucu ve @runaidiluslu hocalarımla beraber @walser.robyn’ın verdiği Heart of Act eğitimindeydik.

Psikoterapiyle ilgili özünde hep tekniklerin ötesinde, insanlarla bağ kurma işi olduğuna inanırım. İlişkilerde incinip ilişkilerde iyileşiyoruz❤️‍🩹
Bu inancı paylaşan bir sürü meslektaşla bunun inceliklerini deneyimleyerek öğrenme fırsatı bulmak çok keyifliydi! 🌟

#kabulvekararlılıkterapisi #psikoterapi

Ebeveynlere yönelik yönelik okul oryantasyonu ve duygusal hazırlık atölyesinin bu yılki tarihi belli oldu!
14 Ağustos 2025 Perşembe akşamı 19.30-22.00 arası online olarak buluşuyoruz🌟

Okula başlama sürecine beraber hazırlanmak isteyen tüm okul öncesi ve ilkokul çocuklarının velilerini bekliyoruz🥳
Okula başlama sürecinin çocuk ve ebeveyn taraflarını daha yakından anlamak isteyen öğretmen ve alandaki uzmanların katılımına da açıktır🌿

Bilgi ve başvuru için profilimdeki linki ziyaret edebilirsiniz. Sorularınız için ise pskbusrasel@gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

Atölyede görüşmek üzere!

#oryantasyon #okulahazırlık #okulahazırlıkatölyesi #backtoschool #psikolog #atölye #workshop #backtoschoolworkshop

Ebeveynlere yönelik yönelik okul oryantasyonu ve duygusal hazırlık atölyesinin bu yılki tarihi belli oldu!
14 Ağustos 2025 Perşembe akşamı 19.30-22.00 arası online olarak buluşuyoruz🌟

Okula başlama sürecine beraber hazırlanmak isteyen tüm okul öncesi ve ilkokul çocuklarının velilerini bekliyoruz🥳
Okula başlama sürecinin çocuk ve ebeveyn taraflarını daha yakından anlamak isteyen öğretmen ve alandaki uzmanların katılımına da açıktır🌿

Bilgi ve başvuru için profilimdeki linki ziyaret edebilirsiniz. Sorularınız için ise pskbusrasel@gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

Atölyede görüşmek üzere!

#oryantasyon #okulahazırlık #okulahazırlıkatölyesi #backtoschool #psikolog #atölye #workshop #backtoschoolworkshop

Bu bir bedenlerimize şükran postudur ve çok kişisel bir yerden gelmektedir 🥰

Bir kaç ay önce bel fıtığımın birden “ehhh yetti bee” demesiyle bir süreliğine bastonla yürümek zorunda kaldığım bir dönem oldu (asla birdenbire değil, aylardır artan bir ağrı vardı :)). Ne dik durabiliyorum, ne oturmak ne yatmak konforlu değil. Her şey ağrı yapıyor, vücudumu kitleyen elektriklenmeler ve uyuşmalar oluyor. Öyle korkunç bir dönem.
Önce tabi çok isyanlar, öfkeler. 2 ay önce bir şeyim yoktu, nasıl şimdi desteksiz yürüyemiyorum! Yatakta sağdan sola bile dönemiyorum. Ameliyat da olmak istemiyorum. Bu yaşta insan fıtık ameliyatı mı olur? Zaten olsam dahi yüksek ihtimal tekrarlayacak bir fıtıkmış.
Fizyoterapistim biz bunu beraber çözebiliriz ama biraz sabretmen lazım dedi. Başladık çalışmalara. Haftada 2-3 ağrılı fizik tedavi seansları, onun üstüne günde 2 kez ağlaya zırlaya egzersizler...
2 ay sonra bi baktım ben daha rahat yürüyebiliyorum. Dışarıda durabiliyorum. Hatta yüzmeye bile gidebiliyorum. Ağrı kesici almadan günler geçirebiliyorum!

Kısacası, bugün bedenim bana hep garantiymiş gibi düşündüğümüz oturmak, kalkmak ve yürümeyi mümkün kıldı. Elimizden gitmeden değerini anlayamadığım hareket kabiliyetimi geri verdi.

Daha da yolumuz var bedenimle. Henüz ağrılar tamamen yok olmuş değil. Ama buraya nerelerden geldik, daha da gideriz🌟

Canım bedenim❤️‍🩹

#psikoloji #wellbeing #sağlık

Bu bir bedenlerimize şükran postudur ve çok kişisel bir yerden gelmektedir 🥰

Bir kaç ay önce bel fıtığımın birden “ehhh yetti bee” demesiyle bir süreliğine bastonla yürümek zorunda kaldığım bir dönem oldu (asla birdenbire değil, aylardır artan bir ağrı vardı :)). Ne dik durabiliyorum, ne oturmak ne yatmak konforlu değil. Her şey ağrı yapıyor, vücudumu kitleyen elektriklenmeler ve uyuşmalar oluyor. Öyle korkunç bir dönem.
Önce tabi çok isyanlar, öfkeler. 2 ay önce bir şeyim yoktu, nasıl şimdi desteksiz yürüyemiyorum! Yatakta sağdan sola bile dönemiyorum. Ameliyat da olmak istemiyorum. Bu yaşta insan fıtık ameliyatı mı olur? Zaten olsam dahi yüksek ihtimal tekrarlayacak bir fıtıkmış.
Fizyoterapistim biz bunu beraber çözebiliriz ama biraz sabretmen lazım dedi. Başladık çalışmalara. Haftada 2-3 ağrılı fizik tedavi seansları, onun üstüne günde 2 kez ağlaya zırlaya egzersizler...
2 ay sonra bi baktım ben daha rahat yürüyebiliyorum. Dışarıda durabiliyorum. Hatta yüzmeye bile gidebiliyorum. Ağrı kesici almadan günler geçirebiliyorum!

Kısacası, bugün bedenim bana hep garantiymiş gibi düşündüğümüz oturmak, kalkmak ve yürümeyi mümkün kıldı. Elimizden gitmeden değerini anlayamadığım hareket kabiliyetimi geri verdi.

Daha da yolumuz var bedenimle. Henüz ağrılar tamamen yok olmuş değil. Ama buraya nerelerden geldik, daha da gideriz🌟

Canım bedenim❤️‍🩹

#psikoloji #wellbeing #sağlık

Bu haftasonu ODTÜ 2015 mezunları olarak mezuniyetimizin 10.yıl kutlaması için okulumuzdaydık♥️

Sanki geçen yıl mezun olmuşuz gibi. Hiç birimiz 10 yıl geçmesine inanamıyoruz. Her şey aynı, kültür hala ortak. Bu sebeple de muhtemelen bir çoğumuza en çok “ev” gibi hissettiren yer bu kampüs.

Bir sonraki mezunlar günü 20. yılda ama tabi ki Odtü’yü tekrar ziyaret için 10 yıl bekleyecek değilim😄
Seviyorum seni canım evim♥️

Son 2 fotoğraf 2015 yılından 😄
#odtü #odtüpsikoloji

Bu haftasonu ODTÜ 2015 mezunları olarak mezuniyetimizin 10.yıl kutlaması için okulumuzdaydık♥️

Sanki geçen yıl mezun olmuşuz gibi. Hiç birimiz 10 yıl geçmesine inanamıyoruz. Her şey aynı, kültür hala ortak. Bu sebeple de muhtemelen bir çoğumuza en çok “ev” gibi hissettiren yer bu kampüs.

Bir sonraki mezunlar günü 20. yılda ama tabi ki Odtü’yü tekrar ziyaret için 10 yıl bekleyecek değilim😄
Seviyorum seni canım evim♥️

Son 2 fotoğraf 2015 yılından 😄
#odtü #odtüpsikoloji

📢 YKS’ye Hazırlanan 12. Sınıf Öğrencileri İçin Online Grup Programı! 📢

📌 Sınav Kaygısını Yönetmek ve Odaklanmayı Artırmak İçin Bilimsel Yöntemler

YKS’ye hazırlık sürecinde kaygıyı yönetmek ve sınav performansınızı artırmak için özel olarak tasarlanmış 8 haftalık online grup programımıza davetlisiniz!

🔹 Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Mindfulness Teknikleri, Şema Terapisi ve EMDR Terapisi gibi bilimsel yaklaşımlar eklektik bir şekilde bir araya getirilmiştir.
🔹 Her hafta 90 dakikalık online Zoom seanslarında, farkındalık egzersizleri, uygulamalar ve zihinde canlandırmalarla desteklenen bir içerik sunulacaktır.
🔹 Yapılandırılmış bu programda, her hafta farklı bir tema ele alınacaktır. Programın tamamına katılım önerilmektedir.

🎯 Amaç: Sınav kaygısını yönetmek, dikkati güçlendirmek ve zihinsel dayanıklılığı artırmak.

🖥️ Program Süresi: 8 Hafta (Haftada 1 gün, 90 dakika)
📍 Platform: Zoom (Online)

Daha fazla bilgi ve kayıt için bize ulaşın!
✉️📞 0539 774 57 13

Başvuru Linki Bio’ da

#SınavKaygısı #YKS2025 #Mindfulness #Odaklanma #GrupTerapisi

📢 YKS’ye Hazırlanan 12. Sınıf Öğrencileri İçin Online Grup Programı! 📢

📌 Sınav Kaygısını Yönetmek ve Odaklanmayı Artırmak İçin Bilimsel Yöntemler

YKS’ye hazırlık sürecinde kaygıyı yönetmek ve sınav performansınızı artırmak için özel olarak tasarlanmış 8 haftalık online grup programımıza davetlisiniz!

🔹 Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Mindfulness Teknikleri, Şema Terapisi ve EMDR Terapisi gibi bilimsel yaklaşımlar eklektik bir şekilde bir araya getirilmiştir.
🔹 Her hafta 90 dakikalık online Zoom seanslarında, farkındalık egzersizleri, uygulamalar ve zihinde canlandırmalarla desteklenen bir içerik sunulacaktır.
🔹 Yapılandırılmış bu programda, her hafta farklı bir tema ele alınacaktır. Programın tamamına katılım önerilmektedir.

🎯 Amaç: Sınav kaygısını yönetmek, dikkati güçlendirmek ve zihinsel dayanıklılığı artırmak.

🖥️ Program Süresi: 8 Hafta (Haftada 1 gün, 90 dakika)
📍 Platform: Zoom (Online)

Daha fazla bilgi ve kayıt için bize ulaşın!
✉️📞 0539 774 57 13

Başvuru Linki Bio’ da

#SınavKaygısı #YKS2025 #Mindfulness #Odaklanma #GrupTerapisi

Herkese iyi pazarlar🌿

Bugün kendimize bu hafta başardığımız, üstesinden geldiğimiz küçük zaferleri soralım istiyorum. Kendimizle gurur duymak için hep çok büyük şeyleri başarmayı bekliyor gibiyiz. Bazen o büyük şeyleri başarsak bile kendimizle gurur duymuyoruz da neyse konumuz o değil.

O büsbüyük başarılar kırk yılın başı geliyor doğal olarak. O zamana dek ne yapacağız?
O büyük başarılar olana kadar da gayret verip başardığımız ama üstünde durmadığımız tonla şey var. O yüzden bugün, bu hafta içinde üstesinden geldiğiniz bir küçük zaferinizi beraber kutlayalım. Bu zafer her şeyle alakalı olabilir. Sabahları vaktinde uyanmak, uzun zamandır izlemek istediğiniz filmi sonunda izlemiş olmak, haftalık egzersiz hedefinizi tutturabilmek, bir deadlineı yetiştirmek, çocuğunuza sağlıklı beslenme çantası hazırlamış olmak…

Ben bu hafta süt ürünlerini daha az tüketmemle gurur duyuyorum. Peynirsiz kahvaltı yapabildim 🥲 Aferin bana, zordu ama oldu🌟 Hadi şimdi sıra sizde, küçük zaferlerinizi merakla bekliyorum ♥️

#psikoloji #yetersizlikhissi

Herkese iyi pazarlar🌿

Bugün kendimize bu hafta başardığımız, üstesinden geldiğimiz küçük zaferleri soralım istiyorum. Kendimizle gurur duymak için hep çok büyük şeyleri başarmayı bekliyor gibiyiz. Bazen o büyük şeyleri başarsak bile kendimizle gurur duymuyoruz da neyse konumuz o değil.

O büsbüyük başarılar kırk yılın başı geliyor doğal olarak. O zamana dek ne yapacağız?
O büyük başarılar olana kadar da gayret verip başardığımız ama üstünde durmadığımız tonla şey var. O yüzden bugün, bu hafta içinde üstesinden geldiğiniz bir küçük zaferinizi beraber kutlayalım. Bu zafer her şeyle alakalı olabilir. Sabahları vaktinde uyanmak, uzun zamandır izlemek istediğiniz filmi sonunda izlemiş olmak, haftalık egzersiz hedefinizi tutturabilmek, bir deadlineı yetiştirmek, çocuğunuza sağlıklı beslenme çantası hazırlamış olmak…

Ben bu hafta süt ürünlerini daha az tüketmemle gurur duyuyorum. Peynirsiz kahvaltı yapabildim 🥲 Aferin bana, zordu ama oldu🌟 Hadi şimdi sıra sizde, küçük zaferlerinizi merakla bekliyorum ♥️

#psikoloji #yetersizlikhissi

Merhabalar,

“Kendine bugün şu soruyu sor” serisine böyle bir soruyla devam etmek istedim. Kaybettiklerinizin yasını nazikçe tutabilmek için kendinize nasıl bir alan açıyorsunuz?

Bolu’daki yangında kaybettiklerimiz, 6 şubat depremleri ve hatrıma gelmeyen daha bir çok travma. Onların anısına bugüne böyle bir soru uygun geldi.
Biz yası bol olan bir ülke olduk uzun zamandır. Çok şey kaybettik son yıllarda. Canlar, mallar, haklar, özgürlükler…

Bu sorudaki kayıp ve yastan kastım yalnızca sevdiğimiz canların kayıpları değil. O büyük bir parçası elbette. İnsanı en çok sarsan türden kayıplar onlar özellikle ani olanlar, ihmallerden ve göz göre göre olanlar. Ancak daha başka türleri de var kaybın. Evcil hayvanların kaybı, düşükler bunlar da can kaybı.
Bir can kaybedilmese de yaşanan kayıplar var. Mesela ayrılıklar. Bir ilişkinin bitimiyle de insanlar hayatta var olmaya devam etseler de bizim hayatımızda bizim alıştığımız şekilde olmazlar. Bu da bir kayıptır ve yası tutulur. Uzaklaştığımız ve artık yakın olmadığımız dostlar da bu yasa dahil. Hayatta ama benimle olan ilişkisi artık farklı.
Bir şehirden ötekine taşınmak, bir işi bırakıp diğerine geçmek, okuldan mezun olup öğrenciliğe veda etmek, yaşlandıkça geride bırakılan gençlik ve o dönemlere ait özelliklerimiz. Bu olayların hepsinde kayıplar var, hepsinin kendine göre yası olabilir.

Yas tutma şeklinin herkesin kendine özgü, parmak izi gibi biricik olduğunu da hatırlatarak şimdi tekrar soruyorum:
Siz kaybettiklerinizin yasını nazikçe tutabilmek için kendinize nasıl bir alan açıyorsunuz?

#yas

Merhabalar,

“Kendine bugün şu soruyu sor” serisine böyle bir soruyla devam etmek istedim. Kaybettiklerinizin yasını nazikçe tutabilmek için kendinize nasıl bir alan açıyorsunuz?

Bolu’daki yangında kaybettiklerimiz, 6 şubat depremleri ve hatrıma gelmeyen daha bir çok travma. Onların anısına bugüne böyle bir soru uygun geldi.
Biz yası bol olan bir ülke olduk uzun zamandır. Çok şey kaybettik son yıllarda. Canlar, mallar, haklar, özgürlükler…

Bu sorudaki kayıp ve yastan kastım yalnızca sevdiğimiz canların kayıpları değil. O büyük bir parçası elbette. İnsanı en çok sarsan türden kayıplar onlar özellikle ani olanlar, ihmallerden ve göz göre göre olanlar. Ancak daha başka türleri de var kaybın. Evcil hayvanların kaybı, düşükler bunlar da can kaybı.
Bir can kaybedilmese de yaşanan kayıplar var. Mesela ayrılıklar. Bir ilişkinin bitimiyle de insanlar hayatta var olmaya devam etseler de bizim hayatımızda bizim alıştığımız şekilde olmazlar. Bu da bir kayıptır ve yası tutulur. Uzaklaştığımız ve artık yakın olmadığımız dostlar da bu yasa dahil. Hayatta ama benimle olan ilişkisi artık farklı.
Bir şehirden ötekine taşınmak, bir işi bırakıp diğerine geçmek, okuldan mezun olup öğrenciliğe veda etmek, yaşlandıkça geride bırakılan gençlik ve o dönemlere ait özelliklerimiz. Bu olayların hepsinde kayıplar var, hepsinin kendine göre yası olabilir.

Yas tutma şeklinin herkesin kendine özgü, parmak izi gibi biricik olduğunu da hatırlatarak şimdi tekrar soruyorum:
Siz kaybettiklerinizin yasını nazikçe tutabilmek için kendinize nasıl bir alan açıyorsunuz?

#yas

2024’ün son pazarından merhaba!
Bir yıl bitip de diğerine geçerken bir sürü yeni yıl dileği tutuyoruz içimizden. Hedefler koyuyoruz, beklentilere giriyoruz.
Yeni yıl yeni umutları beraberinde getirse de, değişim için ihtiyacımız olan şey takvimdeki bir tarih değil, bizim atacağımız adımlardır. 🍃
Takvim yaprakları değişse de, bizi asıl değiştiren şey o yapraklara yazdığımız hikayeler ve attığımız adımlar oluyor. 🌱
Değişim, dışarıdan gelen bir mucize değil, içimizde başlattığımız bir yolculuktur.

Bu yıl kendimize şu soruyu soralım: Hayal ettiğim değişim için bugün ne yapabilirim? Küçük bir adım bile büyük bir fark yaratabilir. Hatta adımların küçük olanı makbuldur bence, büyük adımları hep atmak sürdürülebilir değil. Değişen yıl değil, bizim cesaretimiz, kararlılığımız ve özşefkatimiz bizi dönüştürür. ✨

Tabi burada söz ettiğim dilekler ve değişimler, bizim kontrol alanımızdaki şeyler için geçerli. Ekonomi, dünya barışı filan onlar yine ancak dileklerde 💫🥹

Hepimize mutlu, huzurlu, sağlıklı seneler diliyorum 🌟

#2025 #newyearnewme

2024’ün son pazarından merhaba!
Bir yıl bitip de diğerine geçerken bir sürü yeni yıl dileği tutuyoruz içimizden. Hedefler koyuyoruz, beklentilere giriyoruz.
Yeni yıl yeni umutları beraberinde getirse de, değişim için ihtiyacımız olan şey takvimdeki bir tarih değil, bizim atacağımız adımlardır. 🍃
Takvim yaprakları değişse de, bizi asıl değiştiren şey o yapraklara yazdığımız hikayeler ve attığımız adımlar oluyor. 🌱
Değişim, dışarıdan gelen bir mucize değil, içimizde başlattığımız bir yolculuktur.

Bu yıl kendimize şu soruyu soralım: Hayal ettiğim değişim için bugün ne yapabilirim? Küçük bir adım bile büyük bir fark yaratabilir. Hatta adımların küçük olanı makbuldur bence, büyük adımları hep atmak sürdürülebilir değil. Değişen yıl değil, bizim cesaretimiz, kararlılığımız ve özşefkatimiz bizi dönüştürür. ✨

Tabi burada söz ettiğim dilekler ve değişimler, bizim kontrol alanımızdaki şeyler için geçerli. Ekonomi, dünya barışı filan onlar yine ancak dileklerde 💫🥹

Hepimize mutlu, huzurlu, sağlıklı seneler diliyorum 🌟

#2025 #newyearnewme

Yılın son ayına hoş geldikk! 🌟
Yeni yıla yaklaşırken zamanın anlam ve önemine ithafen bir mini özbakım takvimi geldi 🥳

Keyifli uygulamalar 💘

#özbakım #selfcare #newyear #yılbaşı

Yılın son ayına hoş geldikk! 🌟
Yeni yıla yaklaşırken zamanın anlam ve önemine ithafen bir mini özbakım takvimi geldi 🥳

Keyifli uygulamalar 💘

#özbakım #selfcare #newyear #yılbaşı

Herkese İyi Pazarlar!

Bazı pazarlar size içe bakışımızı arttıracak böyle sorular yöneltmeyi planlıyorum.

Bu pazar konumuz, değerlerimiz ve bu değerler yoluna adanmış eylemler. Hepimizin hayatını yaşarken, her attığımız adımda izi olan bazı değerler var. Parmak izi gibi, ne yaparsak bu değerlerin izini bırakıyoruz. Dürüstlük, başarı, huzur gibi kavramlar da, aile, arkadaşlar gibi önem verdiğimiz herşey bu değerlere dahil.

Şimdi, 10 yıl, 20 yıl, 30 yıl… sonraki hayatınızı düşünün. Hangi değerler yolunda ve nasıl bir hayat düşlüyorsunuz? Bu düşlediğiniz hayatı gerçek kılmaya ve önemsediğiniz şeylere bir adım daha yaklaşmak için bugünden başlayarak ne yapabilirsiniz? İlk atacağınız adım ne olur?

Aşağı yorum olarak da yazabilirsiniz bu adımları 🌟 Başkalarıyla paylaşmak, sesli ifade etmek, bir yerlere not etmek, adımı atmayı daha da kolay hale getirebilir 💫

.
.
.
.

#değerler #motivasyon #psikoloji #kesfet
#istanbulpsikolog

Herkese İyi Pazarlar!

Bazı pazarlar size içe bakışımızı arttıracak böyle sorular yöneltmeyi planlıyorum.

Bu pazar konumuz, değerlerimiz ve bu değerler yoluna adanmış eylemler. Hepimizin hayatını yaşarken, her attığımız adımda izi olan bazı değerler var. Parmak izi gibi, ne yaparsak bu değerlerin izini bırakıyoruz. Dürüstlük, başarı, huzur gibi kavramlar da, aile, arkadaşlar gibi önem verdiğimiz herşey bu değerlere dahil.

Şimdi, 10 yıl, 20 yıl, 30 yıl… sonraki hayatınızı düşünün. Hangi değerler yolunda ve nasıl bir hayat düşlüyorsunuz? Bu düşlediğiniz hayatı gerçek kılmaya ve önemsediğiniz şeylere bir adım daha yaklaşmak için bugünden başlayarak ne yapabilirsiniz? İlk atacağınız adım ne olur?

Aşağı yorum olarak da yazabilirsiniz bu adımları 🌟 Başkalarıyla paylaşmak, sesli ifade etmek, bir yerlere not etmek, adımı atmayı daha da kolay hale getirebilir 💫

.
.
.
.

#değerler #motivasyon #psikoloji #kesfet
#istanbulpsikolog

Merhaba!
Bu kitap serisinin kapaklarını incelediğinizde farkettiğiniz bir şey var mı?

Benim farkettiğim şey, 1-5 yaş grubu için olan kitabın en çok baskı sayısına sahip oluşu. Sadece bu kitabın baskı sayılarına bakarak ebeveynlerin en çok hangi dönemde zorlandığını tahmin etmek zor olmaz. Ergenlik dönemi zor diye bilinir ancak en az baskı sayısı ergenlik dönemi kitabında.

Bilinen ve sevilen bir kitap serisi ancak bilmeyenler için içeriğinden bahsedecek olursak:
Farklı gelişim dönemlerinde ebeveynlerin en çok zorlandığı sorunlara ilişkin hem çözüm yöntemleri hem de çocuğun bakış açısını daha iyi anlamamıza yarayacak ipuçları sağlıyor. İkinci sayfada parktan çıkmak istememeyle alakalı kitaptan bir örneği görebilirsiniz. Kesinlikle tavsiyedir ❤️

#çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #kitapönerisi #isabellefilliozat #reklam değil

Merhaba!
Bu kitap serisinin kapaklarını incelediğinizde farkettiğiniz bir şey var mı?

Benim farkettiğim şey, 1-5 yaş grubu için olan kitabın en çok baskı sayısına sahip oluşu. Sadece bu kitabın baskı sayılarına bakarak ebeveynlerin en çok hangi dönemde zorlandığını tahmin etmek zor olmaz. Ergenlik dönemi zor diye bilinir ancak en az baskı sayısı ergenlik dönemi kitabında.

Bilinen ve sevilen bir kitap serisi ancak bilmeyenler için içeriğinden bahsedecek olursak:
Farklı gelişim dönemlerinde ebeveynlerin en çok zorlandığı sorunlara ilişkin hem çözüm yöntemleri hem de çocuğun bakış açısını daha iyi anlamamıza yarayacak ipuçları sağlıyor. İkinci sayfada parktan çıkmak istememeyle alakalı kitaptan bir örneği görebilirsiniz. Kesinlikle tavsiyedir ❤️

#çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #kitapönerisi #isabellefilliozat #reklam değil

Herkese selamlar ✨
Her gün yeni bir kötü haberle uyandığımız gündemde ancak kendi kontrol edebildiklerimize odaklanarak akıl sağlığımızı koruyabiliriz diye düşünüyorum.
O yüzden ben de hazırlamaktan çok keyif aldığım özbakım takvimlerine bir yenisini ekledim 💫
Biliyorum ki kendimizi dinleyip kendimize bakım vermezsek karanlıklardan ışığı bulmamız daha da zorlaşır 🕯️

Sevgi ve umutla ✨

Ps. Çıktısını almak isteyenlere pdf versiyonunu da yollayabilirim. Mail atmanız veya dm olarak mailinizi iletmeniz yeterli 💫

#özbakım #selfcare #özşefkat

Herkese selamlar ✨
Her gün yeni bir kötü haberle uyandığımız gündemde ancak kendi kontrol edebildiklerimize odaklanarak akıl sağlığımızı koruyabiliriz diye düşünüyorum.
O yüzden ben de hazırlamaktan çok keyif aldığım özbakım takvimlerine bir yenisini ekledim 💫
Biliyorum ki kendimizi dinleyip kendimize bakım vermezsek karanlıklardan ışığı bulmamız daha da zorlaşır 🕯️

Sevgi ve umutla ✨

Ps. Çıktısını almak isteyenlere pdf versiyonunu da yollayabilirim. Mail atmanız veya dm olarak mailinizi iletmeniz yeterli 💫

#özbakım #selfcare #özşefkat

Şiddetin çok basit bir matematiği var. Cezasız, yaptırımsız kaldığında katlanarak artar.
Göz yummak, ‘bize olmaz’ demek şiddete çanak tutmaktır.

#turkishwomenareindanger #6284üuygula #şiddetinhertürlüsünehayır

Şiddetin çok basit bir matematiği var. Cezasız, yaptırımsız kaldığında katlanarak artar.
Göz yummak, ‘bize olmaz’ demek şiddete çanak tutmaktır.

#turkishwomenareindanger #6284üuygula #şiddetinhertürlüsünehayır

Edemez.

Toplumun yarısı tehlikedeyken, kimse kendini güvende hissedemez. Kadın, çocuk, erkek, genç, yaşlı, güçlü, güçsüz, zengin, fakir hiç farketmeksizin.

Öncelikle şiddetin her türlüsüne toleransın olmadığı ve bunun uygulamaya geçtiği bir adalet ve hukuk pratiklerine acil ihtiyaç var.

Ardından da aynı ilkeleri herkesin zihnine kazıyacak bir eğitim sistemi gerekli.

Ancak böyle güvenli bir toplum ve yaşam oluşturulabilir. Birimiz güvende değilsek, hiç birimiz güvende değil.

#turkishwomenareindanger #kadıncinayetleripolitiktir

Edemez.

Toplumun yarısı tehlikedeyken, kimse kendini güvende hissedemez. Kadın, çocuk, erkek, genç, yaşlı, güçlü, güçsüz, zengin, fakir hiç farketmeksizin.

Öncelikle şiddetin her türlüsüne toleransın olmadığı ve bunun uygulamaya geçtiği bir adalet ve hukuk pratiklerine acil ihtiyaç var.

Ardından da aynı ilkeleri herkesin zihnine kazıyacak bir eğitim sistemi gerekli.

Ancak böyle güvenli bir toplum ve yaşam oluşturulabilir. Birimiz güvende değilsek, hiç birimiz güvende değil.

#turkishwomenareindanger #kadıncinayetleripolitiktir

Selamlar herkese!
Size iki tatlı kitap önerisiyle geldim. Her ne kadar ön kameradan çekince ters çıkmış olsalar da 😄
- Cinsiyet rollerinden ve stereotiplerden bağımsız çocuklar yetiştirmek isteyen aileler için çok güzel kaynaklar 💫
- Kitap isimleri: Kız Çocuk Hakları Bildirgesi ve Erkek Çocuk Hakları Bildirgesi (Yazar: Elisabeth Brami)
-Aynı serinin Anne Hakları ve Baba Hakları bildirgesi çeşitleri de var, onlara göz atmalısınız muhakkak ✨

#kitaptavsiyesi #çocukpsikolojisi #cinsiyeteşitliği

Selamlar herkese!
Size iki tatlı kitap önerisiyle geldim. Her ne kadar ön kameradan çekince ters çıkmış olsalar da 😄
- Cinsiyet rollerinden ve stereotiplerden bağımsız çocuklar yetiştirmek isteyen aileler için çok güzel kaynaklar 💫
- Kitap isimleri: Kız Çocuk Hakları Bildirgesi ve Erkek Çocuk Hakları Bildirgesi (Yazar: Elisabeth Brami)
-Aynı serinin Anne Hakları ve Baba Hakları bildirgesi çeşitleri de var, onlara göz atmalısınız muhakkak ✨

#kitaptavsiyesi #çocukpsikolojisi #cinsiyeteşitliği

Merhabalar, 15 ağustostaki okula duygusal hazırlık ve oryantasyon atölyesi öncesi biraz bu konuyla ilgili konuşmak istedim 💫

Atölye için detaylı bilgi ve başvuru profilimdeki linkte ✨
pskbusrasel@gmail.com adresinden de iletişime geçebilirsiniz☀️
Sevgiler

#okulabaşlama #oryantasyon #çocukpsikolojisi #okulkaygısı #çocukpsikoloğu #atölye

Merhabalar, 15 ağustostaki okula duygusal hazırlık ve oryantasyon atölyesi öncesi biraz bu konuyla ilgili konuşmak istedim 💫

Atölye için detaylı bilgi ve başvuru profilimdeki linkte ✨
pskbusrasel@gmail.com adresinden de iletişime geçebilirsiniz☀️
Sevgiler

#okulabaşlama #oryantasyon #çocukpsikolojisi #okulkaygısı #çocukpsikoloğu #atölye

Ebeveynlere yönelik okul oryantasyonu ve duygusal hazırlık atölyesinin tarihi belli oldu!
15 Ağustos Perşembe akşamı 19.30-22.00 arası online olarak biraraya geleceğiz.

Okula başlama sürecine beraber hazırlanmak isteyen tüüm okul öncesi ve 1.sınıf çocukların ebeveynlerini bekliyoruuz🥳

Bilgi ve başvuru için profilimdeki linki doldurabilir veya pskbusrasel@gmail.com’a mail atabilirsiniz.

Sevgiler

#oryantasyon #atölye #psikolog #çocukpsikoloğu #okulahazırlık

Ebeveynlere yönelik okul oryantasyonu ve duygusal hazırlık atölyesinin tarihi belli oldu!
15 Ağustos Perşembe akşamı 19.30-22.00 arası online olarak biraraya geleceğiz.

Okula başlama sürecine beraber hazırlanmak isteyen tüüm okul öncesi ve 1.sınıf çocukların ebeveynlerini bekliyoruuz🥳

Bilgi ve başvuru için profilimdeki linki doldurabilir veya pskbusrasel@gmail.com’a mail atabilirsiniz.

Sevgiler

#oryantasyon #atölye #psikolog #çocukpsikoloğu #okulahazırlık

Okulların açılması yaklaşırken, ilk defa okula başlamanın gelişimdeki yerini ve duygusal hazırlığın önemini vurgulamak istedim✨

Bu hazırlığınıza eşlik etmek için ağustos ayında ebeveynlerle online olarak bir araya geleceğimiz bir atölye planlama aşamasındayım. Tarih ve diğer detaylar belli olur olmaz buradan duyuruyor olacağım. Takipte kalın💫

#psikolog #çocukgelişimi #oryantasyon #okulhazırlığı

Okulların açılması yaklaşırken, ilk defa okula başlamanın gelişimdeki yerini ve duygusal hazırlığın önemini vurgulamak istedim✨

Bu hazırlığınıza eşlik etmek için ağustos ayında ebeveynlerle online olarak bir araya geleceğimiz bir atölye planlama aşamasındayım. Tarih ve diğer detaylar belli olur olmaz buradan duyuruyor olacağım. Takipte kalın💫

#psikolog #çocukgelişimi #oryantasyon #okulhazırlığı

💫

#psikolog #psikoterapist

💫

#psikolog #psikoterapist

Bu haftasonu lise giriş sınavı, haftaya ise üniversite sınavları var. Ailelere sınav sonrası için küçük bir hatırlatma yapmak istedim ☀️

*Özellikle, sınav iyi geçmeyince zaten üzgün/öfkeli çocuklara, “ben sana daha iyi çalış demedim mi??” cümleleri çok yaralayıcı oluyor. Düşene bir tekme de güvendiği yetişkinlerden gelmesin.
Sınavlar çocukların değerini belirlemez. Onlar zaten var oldukları haliyle çok kıymetli💕

#lgs #yks #tyt #ayt #sınavkaygısı #sınav #sınavpsikolojisi #çocukpsikolojisi #psikolog

Bu haftasonu lise giriş sınavı, haftaya ise üniversite sınavları var. Ailelere sınav sonrası için küçük bir hatırlatma yapmak istedim ☀️

*Özellikle, sınav iyi geçmeyince zaten üzgün/öfkeli çocuklara, “ben sana daha iyi çalış demedim mi??” cümleleri çok yaralayıcı oluyor. Düşene bir tekme de güvendiği yetişkinlerden gelmesin.
Sınavlar çocukların değerini belirlemez. Onlar zaten var oldukları haliyle çok kıymetli💕

#lgs #yks #tyt #ayt #sınavkaygısı #sınav #sınavpsikolojisi #çocukpsikolojisi #psikolog

Her ne kadar burada hala havalar tam yaz gibi hissetirmese de, ben yaz özbakım takvimimizi hazırladım ☀️👙🍉
Bu listeden deneyecekleriniz hangileri? 👀
Sizin eklemek istedikleriniz var mı?
Yorumlarda buluşalım ❤️

#psikoloji #selfcare #özbakım #psikolog #yaz #summer #summervibes

Her ne kadar burada hala havalar tam yaz gibi hissetirmese de, ben yaz özbakım takvimimizi hazırladım ☀️👙🍉
Bu listeden deneyecekleriniz hangileri? 👀
Sizin eklemek istedikleriniz var mı?
Yorumlarda buluşalım ❤️

#psikoloji #selfcare #özbakım #psikolog #yaz #summer #summervibes

Herkese merhaba!
Hem üniversite hem lise sınavına çok az zaman kalmışken, terapide en çok çalıştığımız konulardan biri şüphesiz sınav kaygısı! 📚
Sınav kaygısı da diğer kaygılar gibi, zihnimizin tehdit diye nitelendirdiği bir durum karşısında kaygı verici düşüncelerimizin tetiklenmesiyle başlayan ve zihnimizi felaket senaryolarına götüren bir süreç 🌀
Bu kaygılı düşüncelerimize tabi ki kalp atışı hızlanması gibi bedensel, korku, huzursuzluk gibi duygusal ve sınavdan topyekün kaçınma gibi davranışsal faktörler de eklenebiliyor.
Sınav kaygısını yoğun hissettiğimiz zamanlarda kullanabileceğimiz, sinir sistemimizi yatıştırmak ve anda kalmayı arttırmak için 2 yöntemden bahsetmek istiyorum size:
- İlki box breathing veya kutu nefesi: Zihninizde bir kutuyu hayal edip, bu kutunun etrafında dolaşırken 4 saniyelik aşamalarla nefes alışveriş döngümüzü düzenleyen bir yöntem. Basit ama oldukça etkili! 🧘‍♂️😮‍💨
- İkincisi ise 5-4-3-2-1 : 5 duyumuzla çevremizle kontağımızı arttırmak. Etrafınızda gördüğünüz 5 şeyi 👁️, dokunduğunuz 4 şeyi ✋, duyduğunuz 3 şeyi 👂, kokusunu aldığınız 2 şeyi 👃 ve ağzınızda kalan 1 tadı 👅 farkederek uygulayabilirsiniz ✨

-Bu egzersizleri içeren bir de çalışma kağıdı hazırladım. Profildeki linkten indirebilirsiniz 🌻

Randevu için: İnda Danışmanlık - 📞5309366303

#psikoloji #sınavkaygısı #psikolog #çocukpsikolojisi #ergenpsikolojisi #çocukpsikoloğu #ergenpsikoloğu #lgs #yks

Herkese merhaba!
Hem üniversite hem lise sınavına çok az zaman kalmışken, terapide en çok çalıştığımız konulardan biri şüphesiz sınav kaygısı! 📚
Sınav kaygısı da diğer kaygılar gibi, zihnimizin tehdit diye nitelendirdiği bir durum karşısında kaygı verici düşüncelerimizin tetiklenmesiyle başlayan ve zihnimizi felaket senaryolarına götüren bir süreç 🌀
Bu kaygılı düşüncelerimize tabi ki kalp atışı hızlanması gibi bedensel, korku, huzursuzluk gibi duygusal ve sınavdan topyekün kaçınma gibi davranışsal faktörler de eklenebiliyor.
Sınav kaygısını yoğun hissettiğimiz zamanlarda kullanabileceğimiz, sinir sistemimizi yatıştırmak ve anda kalmayı arttırmak için 2 yöntemden bahsetmek istiyorum size:
- İlki box breathing veya kutu nefesi: Zihninizde bir kutuyu hayal edip, bu kutunun etrafında dolaşırken 4 saniyelik aşamalarla nefes alışveriş döngümüzü düzenleyen bir yöntem. Basit ama oldukça etkili! 🧘‍♂️😮‍💨
- İkincisi ise 5-4-3-2-1 : 5 duyumuzla çevremizle kontağımızı arttırmak. Etrafınızda gördüğünüz 5 şeyi 👁️, dokunduğunuz 4 şeyi ✋, duyduğunuz 3 şeyi 👂, kokusunu aldığınız 2 şeyi 👃 ve ağzınızda kalan 1 tadı 👅 farkederek uygulayabilirsiniz ✨

-Bu egzersizleri içeren bir de çalışma kağıdı hazırladım. Profildeki linkten indirebilirsiniz 🌻

Randevu için: İnda Danışmanlık - 📞5309366303

#psikoloji #sınavkaygısı #psikolog #çocukpsikolojisi #ergenpsikolojisi #çocukpsikoloğu #ergenpsikoloğu #lgs #yks

Çocukları öğrenmeye teşvik etmek için 5 küçük ipucu!
Öğrenmek sıkıcı bir iş olmak zorunda değil 🌈 Öğrenmekten keyif almayı sağlayacak yollar bulmak lazım✨

#psikoloji #öğrenmek #çocukpsikolojisi #çocukruhsağlığı #eğitim #çocukpsikoloğu #çocukterapisi #çocukterapisti

Çocukları öğrenmeye teşvik etmek için 5 küçük ipucu!
Öğrenmek sıkıcı bir iş olmak zorunda değil 🌈 Öğrenmekten keyif almayı sağlayacak yollar bulmak lazım✨

#psikoloji #öğrenmek #çocukpsikolojisi #çocukruhsağlığı #eğitim #çocukpsikoloğu #çocukterapisi #çocukterapisti

Bayram gezmesi @yerebatansarnic’ta 🥳
Çok mistik bir havası var, ışık oyunları, gölgeler, heykeller hepsi her yaşa ilgi çekici ve görülmeye değer ✨🌈
Yalnız sıra beklememek için mutlaka önceden online bilet alınmalı 🙃
.
.
.
.
.

.
.
.

#yerebatansarnıcı #keşfet #psikoloji #öneri #tavsiye #müze #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #istanbul

Bayram gezmesi @yerebatansarnic’ta 🥳
Çok mistik bir havası var, ışık oyunları, gölgeler, heykeller hepsi her yaşa ilgi çekici ve görülmeye değer ✨🌈
Yalnız sıra beklememek için mutlaka önceden online bilet alınmalı 🙃
.
.
.
.
.

.
.
.

#yerebatansarnıcı #keşfet #psikoloji #öneri #tavsiye #müze #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #istanbul

23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun! 🥳

#23nisan #çocukbayramı #ulusalegemenlikveçocukbayramı

23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun! 🥳

#23nisan #çocukbayramı #ulusalegemenlikveçocukbayramı

Kapadokya’nın bu gerçekdışı dokusu ve coğrafyası, sanki bir masal diyarına adım atmış gibi hissettiriyor. Daha önce gördüğüm, gittiğim hiç bir yere benzemiyor. Her kaya, her mağara, sanki bir masalın kapısını aralıyor. Burada binlerce yıl önce yaşamış insanların, taşları oyarak, yer altına şehirler yaparak yaşamaya yönelten kimbilir ne hikayeleri var. Bu benzersiz coğrafya, kesinlikle yaratıcılığımızı besliyor ve keşfetme arzumuzu canlandırıyor. Acaba diyorum buralarda geçen bir çocuk masalı, öyküsü filan var mı hiç? Yoksa mutlaka yazılmalı! İsmi ‘Peri Bacası’ olan bir yerin nasıl masalı olmaz ki 🧚 Bu masalsı atmosferde, ruhun derinliklerine doğru bir yolculuğa çıkıyoruz, her adımımızda kendimizi, insanları, tarihi yeniden keşfediyoruz. 🏰✨

#Kapadokya #MasalDiyarı #İçKeşif #Yaratıcılık #Psikoloji #Psikolog #Doğa

Kapadokya’nın bu gerçekdışı dokusu ve coğrafyası, sanki bir masal diyarına adım atmış gibi hissettiriyor. Daha önce gördüğüm, gittiğim hiç bir yere benzemiyor. Her kaya, her mağara, sanki bir masalın kapısını aralıyor. Burada binlerce yıl önce yaşamış insanların, taşları oyarak, yer altına şehirler yaparak yaşamaya yönelten kimbilir ne hikayeleri var. Bu benzersiz coğrafya, kesinlikle yaratıcılığımızı besliyor ve keşfetme arzumuzu canlandırıyor. Acaba diyorum buralarda geçen bir çocuk masalı, öyküsü filan var mı hiç? Yoksa mutlaka yazılmalı! İsmi ‘Peri Bacası’ olan bir yerin nasıl masalı olmaz ki 🧚 Bu masalsı atmosferde, ruhun derinliklerine doğru bir yolculuğa çıkıyoruz, her adımımızda kendimizi, insanları, tarihi yeniden keşfediyoruz. 🏰✨

#Kapadokya #MasalDiyarı #İçKeşif #Yaratıcılık #Psikoloji #Psikolog #Doğa

Merhabalar!
Bugün 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü 🌈 Farkında olabilmemiz için önce nelere dikkat edeceğimizi bilmeliyiz. Erken tanı alan çocukların gelişiminde gerekli müdahalelerle çok çok daha büyük farklar görüyoruz. O yüzden işaretleri mühim.

Nelere bakmalıyız?
✳️Göz teması kurar mı - özellikle karşılıklı diyalog kurarken
✳️Ortak dikkat - gösterdiğiniz bir şeye bakıyor mu, odadaki bütün kafalar bir yöne döndüğünde çocuğunuz da o yöne bakar mı
✳️Konuşma - gecikme veya iyi giden gelişimin durması ve gerilemesi
✳️Takıntılı davranışlar - tekrar tekrar yaptığı, yapmadığında sıkıntı hissettiği davranışlar var mı
✳️Kendi ismine tepki verme - ismiyle çağırdığınızda dönüp bakar mı, cevap verir mi
✳️İstediği bir şey olduğunda parmağıyla işaret ederek gösterir mi
✳️Yaşıtlarının oyunlarıyla ilgilenir mi

Bu işaretler tek başına bir şey işaret etmez ve her çocukta farklı farklı şekillerde olabilir. Ancak özellikle sosyal etkileşimle ilgili çocuğunuzda farkettiğiniz şeyler varsa hiç vakit kaybetmeden bir uzmanla görüşmelisiniz.

#otizm #otizmfarkındalık #çocukpsikolojisi #çocukgelişimi #çocukpsikoloğu #farket

Merhabalar!
Bugün 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü 🌈 Farkında olabilmemiz için önce nelere dikkat edeceğimizi bilmeliyiz. Erken tanı alan çocukların gelişiminde gerekli müdahalelerle çok çok daha büyük farklar görüyoruz. O yüzden işaretleri mühim.

Nelere bakmalıyız?
✳️Göz teması kurar mı - özellikle karşılıklı diyalog kurarken
✳️Ortak dikkat - gösterdiğiniz bir şeye bakıyor mu, odadaki bütün kafalar bir yöne döndüğünde çocuğunuz da o yöne bakar mı
✳️Konuşma - gecikme veya iyi giden gelişimin durması ve gerilemesi
✳️Takıntılı davranışlar - tekrar tekrar yaptığı, yapmadığında sıkıntı hissettiği davranışlar var mı
✳️Kendi ismine tepki verme - ismiyle çağırdığınızda dönüp bakar mı, cevap verir mi
✳️İstediği bir şey olduğunda parmağıyla işaret ederek gösterir mi
✳️Yaşıtlarının oyunlarıyla ilgilenir mi

Bu işaretler tek başına bir şey işaret etmez ve her çocukta farklı farklı şekillerde olabilir. Ancak özellikle sosyal etkileşimle ilgili çocuğunuzda farkettiğiniz şeyler varsa hiç vakit kaybetmeden bir uzmanla görüşmelisiniz.

#otizm #otizmfarkındalık #çocukpsikolojisi #çocukgelişimi #çocukpsikoloğu #farket

Oyun odamda bulundurduğum kitaplardan bazıları 💕

#çocukkitapları #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #keşfet #çocukgelişimi #çocukpsikoloğuistanbul

Oyun odamda bulundurduğum kitaplardan bazıları 💕

#çocukkitapları #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #keşfet #çocukgelişimi #çocukpsikoloğuistanbul

Siz de yapmanız gerekenler için havadan motivasyonun gelmesini bekleyenlerden misiniz?
Hepimiz biraz böyleyiz bence. Özellikle yapmak istemediğimiz işlerde. Bazen yapmayı sevdiğimiz şeylerde bile.

Oldum olası öyle spordan keyif alan, sportif biri olmadım. Yazın denizde havuzda azcık yüzerim ve başka da spor mpor yapmazdım bana kalsa. Ancak haftanın en az iki günü spor yapmam gerekiyor. Skolyozum olduğu için ağrıları önlemenin tek yolu bu. E sağlıklı bir yaşam için de gerekli, onu da biliyorum. Spordayken bazen azıcıkkk keyif bile alıyorum. Ama bütün bunlara rağmen her hafta spor günlerimden önceki akşam zihnimde savaş başlıyor.
Spordan neffffret eden tarafım başlıyor:
- Ya şimdi kim gitcek, boşver hava da soğuk uzun uzun kahvaltı yapıp dizi izleriz
-Bugünnn hiç canım spor yapmak istemiyorrr (başka günler isteyecekmiş gibi 😂)
- Spora gitmek yerine evde çalışman gereken diğer işlere bakarsın, verimli olur (başka yapmaktan kaçındığım işlerle vurmaya çalışıyor uyanık 🥹)
- Şimdi gitsen zaten maksimum yarım saat spor yapacaksın, akşam seanslara yetişmen zor olur
- Ağır çantayı taşıyacaksın sırtında o kadar
-Şimdi bi de salgın var metroya falan bineceksinnn

Muhtemelen buralarda kendime çok ikna edici birşeyler söyleyerek hop diye motivasyon ve sevinçle spora gittiğime dair birşeyler okumayı beklediniz.
Ama hiç öyle olmuyor gerçekte 😬
Öncelikle zihnimi ikna etmeye çalışmayı bıraktım. Hem ne desem ikna olmaz. Hem de ben de onun söylediklerini yapmak istiyorum zaten 😄
Niye spor yapmam gerektiğini hatırlatıyorum kendime ve sızlana sızlana da olsa tıpış tıpış gidiyorum spora 🏊‍♀️

Bu savaşta işimi kolaylaştırmak için yaptıklarım:
-Görece daha az nefret ettiğim spor dalları seçmek - benim için bunlar yüzme veya pilates.
-Programıma sporu dahil etmek, ona göre yer açmak
-Spordan sonra zor da olsa yapmam gereken birşeyi tamamladığım için gelen güzel hisleri olabildiğince aklıma tutmak ve kendime hatırlatmak
-Bazen de spor sonrası kendime rüşvet teklif etmek 🙃

Uzun lafın kısası birşeyler yapmaya başlamak için havadan motivasyonun gelmesini beklersek daha çok bekleriz gibi görünüyor 🥹

#psikoloji #motivasyon #discover
#psikolog #çocukpsikoloğu

Siz de yapmanız gerekenler için havadan motivasyonun gelmesini bekleyenlerden misiniz?
Hepimiz biraz böyleyiz bence. Özellikle yapmak istemediğimiz işlerde. Bazen yapmayı sevdiğimiz şeylerde bile.

Oldum olası öyle spordan keyif alan, sportif biri olmadım. Yazın denizde havuzda azcık yüzerim ve başka da spor mpor yapmazdım bana kalsa. Ancak haftanın en az iki günü spor yapmam gerekiyor. Skolyozum olduğu için ağrıları önlemenin tek yolu bu. E sağlıklı bir yaşam için de gerekli, onu da biliyorum. Spordayken bazen azıcıkkk keyif bile alıyorum. Ama bütün bunlara rağmen her hafta spor günlerimden önceki akşam zihnimde savaş başlıyor.
Spordan neffffret eden tarafım başlıyor:
- Ya şimdi kim gitcek, boşver hava da soğuk uzun uzun kahvaltı yapıp dizi izleriz
-Bugünnn hiç canım spor yapmak istemiyorrr (başka günler isteyecekmiş gibi 😂)
- Spora gitmek yerine evde çalışman gereken diğer işlere bakarsın, verimli olur (başka yapmaktan kaçındığım işlerle vurmaya çalışıyor uyanık 🥹)
- Şimdi gitsen zaten maksimum yarım saat spor yapacaksın, akşam seanslara yetişmen zor olur
- Ağır çantayı taşıyacaksın sırtında o kadar
-Şimdi bi de salgın var metroya falan bineceksinnn

Muhtemelen buralarda kendime çok ikna edici birşeyler söyleyerek hop diye motivasyon ve sevinçle spora gittiğime dair birşeyler okumayı beklediniz.
Ama hiç öyle olmuyor gerçekte 😬
Öncelikle zihnimi ikna etmeye çalışmayı bıraktım. Hem ne desem ikna olmaz. Hem de ben de onun söylediklerini yapmak istiyorum zaten 😄
Niye spor yapmam gerektiğini hatırlatıyorum kendime ve sızlana sızlana da olsa tıpış tıpış gidiyorum spora 🏊‍♀️

Bu savaşta işimi kolaylaştırmak için yaptıklarım:
-Görece daha az nefret ettiğim spor dalları seçmek - benim için bunlar yüzme veya pilates.
-Programıma sporu dahil etmek, ona göre yer açmak
-Spordan sonra zor da olsa yapmam gereken birşeyi tamamladığım için gelen güzel hisleri olabildiğince aklıma tutmak ve kendime hatırlatmak
-Bazen de spor sonrası kendime rüşvet teklif etmek 🙃

Uzun lafın kısası birşeyler yapmaya başlamak için havadan motivasyonun gelmesini beklersek daha çok bekleriz gibi görünüyor 🥹

#psikoloji #motivasyon #discover
#psikolog #çocukpsikoloğu

Haftanın ilk gününden selamlar ❤️
Kendimize bakmak fiziksel ihtiyaçlarımızdan çok daha fazlası💐 Farklı yönlerimizi de doyurmak için böyle bir takvim hazırladım 💕 Keyifli uygulamalar 🎉

#selfcare #özbakım #psikoloji #psikolog

Haftanın ilk gününden selamlar ❤️
Kendimize bakmak fiziksel ihtiyaçlarımızdan çok daha fazlası💐 Farklı yönlerimizi de doyurmak için böyle bir takvim hazırladım 💕 Keyifli uygulamalar 🎉

#selfcare #özbakım #psikoloji #psikolog

Bu sıralar mindfulness pratikleriyle haşır neşirim. Fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum bir süredir. Etkisini ise her zaman geçtiğim metro istasyonunda duvardaki bu tatlı resmi farkedince anladım☀️
Aynı lokasyondan sık sık geçmeme rağmen hiç farketmemişim bile. Demek kafamdaki düşüncelerle ne kadar uğraşa uğraşa yürüyorum ki sağda solda ne var hiç görmemişim 🥹 Bakalım daha neler farkedeceğim düşünceleri kendi hallerine bıraktıkça 😄💕

#mindfulness #bilinçlifarkındalık #psikoloji

Bu sıralar mindfulness pratikleriyle haşır neşirim. Fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum bir süredir. Etkisini ise her zaman geçtiğim metro istasyonunda duvardaki bu tatlı resmi farkedince anladım☀️
Aynı lokasyondan sık sık geçmeme rağmen hiç farketmemişim bile. Demek kafamdaki düşüncelerle ne kadar uğraşa uğraşa yürüyorum ki sağda solda ne var hiç görmemişim 🥹 Bakalım daha neler farkedeceğim düşünceleri kendi hallerine bıraktıkça 😄💕

#mindfulness #bilinçlifarkındalık #psikoloji

Cumhuriyet 100 yaşında! ✨❤️

Cumhuriyet 100 yaşında! ✨❤️

Herkese merhabalar!
Yeni dönemde İnda Danışmanlık bünyesinde danışanlarımla çalışacağımın haberini vermek istiyorum 🌻
Aslında geçen hafta ilk danışanımı İnda’da görmeye başladım bile. Ama ilk gün heyecanı ve kaygısıyla fotoğraf çekmeyi unutmuşum o yüzden duyurmak 2.haftaya kaldı 😄
Bir yetişkin olarak ben yıllardır yaptığım işimi başka bir lokasyonda yapmaya başlayacağım diye kaygılanırken, ilk defa okula başlayan veya okul değiştiren çocukları siz düşünün☀️
Çalıştığım ailelerden çocukların okul başlangıçları/değişimleri zamanlarında hep kendi iş değiştirme veya taşınma serüvenlenlerini hatırlamalarını isterim. Biz yetişkin olarak bu değişimlerde böyle kaygılanıyorsak, yeni okul, yeni öğretmen, yeni arkadaşlar görecek çocuklar da kaygılanır, gayet doğaldır 🌻

#çocukpsikolojisi #başlangıç #çocukpsikoloğu #indadanismanlik #istanbulçocukpsikoloğu

Herkese merhabalar!
Yeni dönemde İnda Danışmanlık bünyesinde danışanlarımla çalışacağımın haberini vermek istiyorum 🌻
Aslında geçen hafta ilk danışanımı İnda’da görmeye başladım bile. Ama ilk gün heyecanı ve kaygısıyla fotoğraf çekmeyi unutmuşum o yüzden duyurmak 2.haftaya kaldı 😄
Bir yetişkin olarak ben yıllardır yaptığım işimi başka bir lokasyonda yapmaya başlayacağım diye kaygılanırken, ilk defa okula başlayan veya okul değiştiren çocukları siz düşünün☀️
Çalıştığım ailelerden çocukların okul başlangıçları/değişimleri zamanlarında hep kendi iş değiştirme veya taşınma serüvenlenlerini hatırlamalarını isterim. Biz yetişkin olarak bu değişimlerde böyle kaygılanıyorsak, yeni okul, yeni öğretmen, yeni arkadaşlar görecek çocuklar da kaygılanır, gayet doğaldır 🌻

#çocukpsikolojisi #başlangıç #çocukpsikoloğu #indadanismanlik #istanbulçocukpsikoloğu

Duyguları paylaşmanın çok yolu var 🌻
Herkes kendine uygun çiçeği alıversin 💐

#duygudüzenleme #emotionregulation #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu

Duyguları paylaşmanın çok yolu var 🌻
Herkes kendine uygun çiçeği alıversin 💐

#duygudüzenleme #emotionregulation #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu

Herkese merhaba!
Bugünkü kitap önerim: Rada ve Kedili Kral
Bu kitabın hikayesinde güzel bir çocuk kitabından ayrışan hiç bir fark yok aslında. Bir uzay macerasını konu alıyor.
Ancak bu kitabın farklı kısmı, bir çocuğun farklı zamanlarda çizdiği resimler üzerinden kurgulanmış olması✨

Siz de bu kitabı bir ilham kaynağı olarak kullanıp çocuğunuzla beraber onun çizdiği resimlere kendi hikayenizi yazabilirsiniz. Ya da beraber uydurduğunuz bir hikayenin resimlerini çizerek kendi hikaye kitabınızı yaratabilirsiniz 🎨🖌️❤️
Böyle bir aktivite hem yaratıcılığa katkı sağlar hem de geleceğe güzel bir anı olarak kalabilir ☀️

#çocukkitapları #çocukpsikolojisi #yaratıcılık #yaraticifikirleratolyesi #çocukpsikoloğu #kitapönerisi #cocuketkinlikleri

Herkese merhaba!
Bugünkü kitap önerim: Rada ve Kedili Kral
Bu kitabın hikayesinde güzel bir çocuk kitabından ayrışan hiç bir fark yok aslında. Bir uzay macerasını konu alıyor.
Ancak bu kitabın farklı kısmı, bir çocuğun farklı zamanlarda çizdiği resimler üzerinden kurgulanmış olması✨

Siz de bu kitabı bir ilham kaynağı olarak kullanıp çocuğunuzla beraber onun çizdiği resimlere kendi hikayenizi yazabilirsiniz. Ya da beraber uydurduğunuz bir hikayenin resimlerini çizerek kendi hikaye kitabınızı yaratabilirsiniz 🎨🖌️❤️
Böyle bir aktivite hem yaratıcılığa katkı sağlar hem de geleceğe güzel bir anı olarak kalabilir ☀️

#çocukkitapları #çocukpsikolojisi #yaratıcılık #yaraticifikirleratolyesi #çocukpsikoloğu #kitapönerisi #cocuketkinlikleri

Herkese merhaba!
Oyun odasında neler olduğunu, nelerle oynadığımızı size de göstermek istedim✨
Oyuncakların ne olduğu çok da önemli değil, hepsi yalnızca birer araç aslında🎈
Önemli olan çocukların olduğu gibi kabul edildiği, duyguların yadırganmadığı, özgür ve şefkatli bir ortam sunabilmek ☀️

#childpsychology #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #oyunterapisi #oyunterapisti #keşfet #playtherapy #istanbulçocukpsikoloğu #istanbuloyunterapisi

Herkese merhaba!
Oyun odasında neler olduğunu, nelerle oynadığımızı size de göstermek istedim✨
Oyuncakların ne olduğu çok da önemli değil, hepsi yalnızca birer araç aslında🎈
Önemli olan çocukların olduğu gibi kabul edildiği, duyguların yadırganmadığı, özgür ve şefkatli bir ortam sunabilmek ☀️

#childpsychology #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #oyunterapisi #oyunterapisti #keşfet #playtherapy #istanbulçocukpsikoloğu #istanbuloyunterapisi

Herkese merhaba!
Bugün terapi odasında ebeveynlerden çok sık duyduğum bir şeye değinmek istedim.
Yaşadıkları zorluklardan bahsederlerken ‘bizim hatalarımız çok/ doğrusunu bilemedik/ yanlış davrandık’ gibi cümleler hemen hemen her aileden duyduğum sözler.
İyi ebeveynlik=hiç hata yapmamak gibi kodlamış bir çok aile.
Bu hem gerçekçi hem de mümkün DEĞİL.
Hata yaparız. Herkes hata yapar. Hata yapmak çok doğal ve normaldir. Hata yapmak hayatın sonu değildir. Aksine öğrenme, gelişme ve büyüme imkanı sunar.
İyi ebeveynler de hata yapar. Yaptığı hatayı telafi etme niyeti ve çabası bir ebeveyni iyi ebeveyn yapar.
Sevgiyle ❤️

#childpsychology #çocukpsikolojisi #ebeveynlik #parenting #çocukpsikoloğu #istanbulçocukpsikoloğu #kesfet

Herkese merhaba!
Bugün terapi odasında ebeveynlerden çok sık duyduğum bir şeye değinmek istedim.
Yaşadıkları zorluklardan bahsederlerken ‘bizim hatalarımız çok/ doğrusunu bilemedik/ yanlış davrandık’ gibi cümleler hemen hemen her aileden duyduğum sözler.
İyi ebeveynlik=hiç hata yapmamak gibi kodlamış bir çok aile.
Bu hem gerçekçi hem de mümkün DEĞİL.
Hata yaparız. Herkes hata yapar. Hata yapmak çok doğal ve normaldir. Hata yapmak hayatın sonu değildir. Aksine öğrenme, gelişme ve büyüme imkanı sunar.
İyi ebeveynler de hata yapar. Yaptığı hatayı telafi etme niyeti ve çabası bir ebeveyni iyi ebeveyn yapar.
Sevgiyle ❤️

#childpsychology #çocukpsikolojisi #ebeveynlik #parenting #çocukpsikoloğu #istanbulçocukpsikoloğu #kesfet

İşini etik ilkelere bağlı olarak yapan bütün meslektaşlarımın günü kutlu olsun🎈
İyi ki psikoloğum. Hiç ‘başka bir bölüm mü okusaydım?’ diye sormadım kendime. Bitmeyen eğitimleri, öğrenmelerinden zaman zaman yakınsam da hepsi işimi daha da iyi yapabilmemi sağlıyor❤️
🌻 Çocuk psikoloğu olmak nasıl birşey diye sorarsanız tam bu fotoğraf gibi derim. Ceketinizle ciddi görünmeye çalışırken arkadan bir zürafa kafayı uzatıverir 😄

#psikologlargünü #psikoloji #psikolog #çocukpsikoloğu

İşini etik ilkelere bağlı olarak yapan bütün meslektaşlarımın günü kutlu olsun🎈
İyi ki psikoloğum. Hiç ‘başka bir bölüm mü okusaydım?’ diye sormadım kendime. Bitmeyen eğitimleri, öğrenmelerinden zaman zaman yakınsam da hepsi işimi daha da iyi yapabilmemi sağlıyor❤️
🌻 Çocuk psikolo�ğu olmak nasıl birşey diye sorarsanız tam bu fotoğraf gibi derim. Ceketinizle ciddi görünmeye çalışırken arkadan bir zürafa kafayı uzatıverir 😄

#psikologlargünü #psikoloji #psikolog #çocukpsikoloğu

Merhabalar🕯️
Dün Pauline Boss’un belirsiz (veya muğlak)kayıp webinarının ardından buraya da bir not düşmek istedim📝
Muğlak kayıp iki şekilde olabiliyor.
1- Kişilerin fiziksel olarak olmayıp psikolojik olarak var olmaları. Deprem sonrasında yakınlarından haber alamayanlar, naaşını bulamayanlar, kaçırılan çocuklar… Yani kişilerin yaşayıp yaşamadığını bilmediğimiz o durum🕯️
2- Tam tersi. Kişilerin fiziksel olarak hayatta olduğunu bildiğimiz ancak eski ilişkinin alışılageldiği gibi sürdürülemediği, kişinin çok değiştiği durumlar. Alzheimer hastaları, bağımlılık, ayrılıklar, ağır travmalardaki gibi kişilerin fiziksel olarak orada ancak psikolojik olarak olmadığı durumlar🕯️

#belirsizkayıp #travma #psikoloji #psikoterapi #yas #psikolog #istanbulpsikolog

Merhabalar🕯️
Dün Pauline Boss’un belirsiz (veya muğlak)kayıp webinarının ardından buraya da bir not düşmek istedim📝
Muğlak kayıp iki şekilde olabiliyor.
1- Kişilerin fiziksel olarak olmayıp psikolojik olarak var olmaları. Deprem sonrasında yakınlarından haber alamayanlar, naaşını bulamayanlar, kaçırılan çocuklar… Yani kişilerin yaşayıp yaşamadığını bilmediğimiz o durum🕯️
2- Tam tersi. Kişilerin fiziksel olarak hayatta olduğunu bildiğimiz ancak eski ilişkinin alışılageldiği gibi sürdürülemediği, kişinin çok değiştiği durumlar. Alzheimer hastaları, bağımlılık, ayrılıklar, ağır travmalardaki gibi kişilerin fiziksel olarak orada ancak psikolojik olarak olmadığı durumlar🕯️

#belirsizkayıp #travma #psikoloji #psikoterapi #yas #psikolog #istanbulpsikolog

Herkese merhaba!
5 mayıs Hıdırellez yaklaşıyor. Bizim evde küçükken ritüelleri pek yapılmazdı ama yapan arkadaşlarımdan duydukça özenirdim. Özellikle dilekleri yazıp toprağa gömme kısmına 🎈
Şimdi düşününce aslında sanat terapisi de içeren çok güzel bir aile aktivitesi olabilir bu 👨‍👩‍👧
Tarifi veriyorum:
1- Kağıt, kalem, boyalar ile herkes kendi dileklerini çiziyor.
2- Sonra bu dilekler ne anlama geliyor, gerçekleşmesi kendilerine ne hissetirir bunu da resimliyor 🌠
3- Herkes resimlerini paylaşıyor, birbirine anlatıyor 🗣️💬
4- Opsiyonel- Dilek resimleri gül ağacı altına gömülüyoor ✨

*Yalnızca Hıdırellez için değil her zaman yapılabilir. Oyun terapisinde bu uygulamanın benzerini “bir dilek perisi gelse ve sana 3 dilek hakkı verse ne dilerdin?” şeklinde sözel olarak yaparız. Hıdırellezden bağımsız böyle de yapabilirsiniz☀️
Yapanlar fotoğraflarını bize de yollasın🎊🎊

#hıdırellez #baharbayramı #çocukpsikoloğu #aileaktivitesi #sanatterapisi #psikoloji #istanbulçocukpsikoloğu

Herkese merhaba!
5 mayıs Hıdırellez yaklaşıyor. Bizim evde küçükken ritüelleri pek yapılmazdı ama yapan arkadaşlarımdan duydukça özenirdim. Özellikle dilekleri yazıp toprağa gömme kısmına 🎈
Şimdi düşününce aslında sanat terapisi de içeren çok güzel bir aile aktivitesi olabilir bu 👨‍👩‍👧
Tarifi veriyorum:
1- Kağıt, kalem, boyalar ile herkes kendi dileklerini çiziyor.
2- Sonra bu dilekler ne anlama geliyor, gerçekleşmesi kendilerine ne hissetirir bunu da resimliyor 🌠
3- Herkes resimlerini paylaşıyor, birbirine anlatıyor 🗣️💬
4- Opsiyonel- Dilek resimleri gül ağacı altına gömülüyoor ✨

*Yalnızca Hıdırellez için değil her zaman yapılabilir. Oyun terapisinde bu uygulamanın benzerini “bir dilek perisi gelse ve sana 3 dilek hakkı verse ne dilerdin?” şeklinde sözel olarak yaparız. Hıdırellezden bağımsız böyle de yapabilirsiniz☀️
Yapanlar fotoğraflarını bize de yollasın🎊🎊

#hıdırellez #baharbayramı #çocukpsikoloğu #aileaktivitesi #sanatterapisi #psikoloji #istanbulçocukpsikoloğu

Bayram gezmesi olarak Sakıp Sabancı müzesindeydik 🍬 En son sanırım Sabancı müzesine Dali sergisi varken lisede gitmiştim. Yıl 2008 civarı. Üzerinden birazcık (15 yıl kadarcık) zaman geçmiş 🥹 Gezerken müzelerin öğrenmeye katkılarını da düşündüm bir yandan🌻
🍬Müzeler çok kıymetli bir öğrenme deneyimi sağlıyor: deneyimle yaşayarak öğrenme 🧐
🍬Hem yetişkin hem çocukların aynı miktarda keyif alarak tamamlayabileceği bir etkinlik ortamı sağlıyor
🍬Okul, ders vs dışında da öğrenmeyi sürdürmeye teşvik ediyor canım müzeler 💕
🍬İstanbul da müze anlamında hem çocuk hem yetişkinlere çok güzel opsiyonlar sunuyor. Bir sonrakine hangi müzeye gitsek acaba?👀

#müze #sabancımüzesi #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #istanbulçocukpsikoloğu #çocukgelişimi

Bayram gezmesi olarak Sakıp Sabancı müzesindeydik 🍬 En son sanırım Sabancı müzesine Dali sergisi varken lisede gitmiştim. Yıl 2008 civarı. Üzerinden birazcık (15 yıl kadarcık) zaman geçmiş 🥹 Gezerken müzelerin öğrenmeye katkılarını da düşündüm bir yandan🌻
🍬Müzeler çok kıymetli bir öğrenme deneyimi sağlıyor: deneyimle yaşayarak öğrenme 🧐
🍬Hem yetişkin hem çocukların aynı miktarda keyif alarak tamamlayabileceği bir etkinlik ortamı sağlıyor
🍬Okul, ders vs dışında da öğrenmeyi sürdürmeye teşvik ediyor canım müzeler 💕
🍬İstanbul da müze anlamında hem çocuk hem yetişkinlere çok güzel opsiyonlar sunuyor. Bir sonrakine hangi müzeye gitsek acaba?👀

#müze #sabancımüzesi #çocukpsikolojisi #çocukpsikoloğu #istanbulçocukpsikoloğu #çocukgelişimi

Herkese merhaba! Tatilde çocuklarla izlemelik çok sevimli bir film önerisiyle geldim: Inside Out (Türkçeye Ters Yüz olarak çevrilmiş)
🍬Filmde 5 temel duygunun (mutluluk, üzüntü, korku, öfke, tiksinti) işlevleri ve hayatımızı, kişiliğimizi ve anılarımızı nasıl etkilediği eğlenceli bir dille anlatılıyor.
🍬11 yaşında Riley adlı bir çocuğun yeni bir şehre taşınması ve taşınmanın getirdiği zorluklar duygular üzerinden aktarılıyor.
🍬 İyi seyirler! İzleyenler en sevdikleri bölümü yorumlara yazsın 🌻💕

#psikolog #çocukpsikoloğu #çocukfilmleri #duygular #istanbulpsikolog #filmönerisi

Herkese merhaba! Tatilde çocuklarla izlemelik çok sevimli bir film önerisiyle geldim: Inside Out (Türkçeye Ters Yüz olarak çevrilmiş)
🍬Filmde 5 temel duygunun (mutluluk, üzüntü, korku, öfke, tiksinti) işlevleri ve hayatımızı, kişiliğimizi ve anılarımızı nasıl etkilediği eğlenceli bir dille anlatılıyor.
🍬11 yaşında Riley adlı bir çocuğun yeni bir şehre taşınması ve taşınmanın getirdiği zorluklar duygular üzerinden aktarılıyor.
🍬 İyi seyirler! İzleyenler en sevdikleri bölümü yorumlara yazsın 🌻💕

#psikolog #çocukpsikoloğu #çocukfilmleri #duygular #istanbulpsikolog #filmönerisi

Herkese merhaba☀️
Ebeveynlerle çalışırken en sık danıştıkları konulardan biri çocukların ‘ben nasıl dünyaya geldim?’ veya ‘bebekler nasıl olur?’ soruları oluyor. Rayka Kumru’nun Hoş Geldim kitabı tam olarak bu soruları cevaplıyor ✨

#çocukpsikolojisi #cinsellikeğitimi #çocukpsikoloğu #psikoloji #çocukgelişimi #istanbulpsikolog #istanbulçocukpsikoloğu

Herkese merhaba☀️
Ebeveynlerle çalışırken en sık danıştıkları konulardan biri çocukların ‘ben nasıl dünyaya geldim?’ veya ‘bebekler nasıl olur?’ soruları oluyor. Rayka Kumru’nun Hoş Geldim kitabı tam olarak bu soruları cevaplıyor ✨

#çocukpsikolojisi #cinsellikeğitimi #çocukpsikoloğu #psikoloji #çocukgelişimi #istanbulpsikolog #istanbulçocukpsikoloğu

Dün @yorumpsikoloji stajyer ekibiyle çok keyifli bir süpervizyon toplantısı yaptık. Çocuklarla çalışırken ilk görüşmede aileyle neler yaptığımızı konuştuk✨
Aileden öyküyü iyi almak, çocukla nasıl çalışacağımızı belirleyen çok önemli bir başlangıçtır 🌼

Dün @yorumpsikoloji stajyer ekibiyle çok keyifli bir süpervizyon toplantısı yaptık. Çocuklarla çalışırken ilk görüşmede aileyle neler yaptığımızı konuştuk✨
Aileden öyküyü iyi almak, çocukla nasıl çalışacağımızı belirleyen çok önemli bir başlangıçtır 🌼

Herkese mutlu, huzurlu, harika seneler dilerim🎊✨🥳
2022 benim için fena geçmeyen bir seneydi. Umarım 2023 daha da güzel bir yıl olur ❤️

#yeniyıl #2023 #newyearseve

Herkese mutlu, huzurlu, harika seneler dilerim🎊✨🥳
2022 benim için fena geçmeyen bir seneydi. Umarım 2023 daha da güzel bir yıl olur ❤️

#yeniyıl #2023 #newyearseve

Doktoranın tüm online derslerinde bazen kameranın önünde bazen kenarda beni hiç yalnız bırakmayan Mandalin, yeterliliğe çalışırken de yanımda🐈 Bu da ikimizin yeterlilik hatırası olsun 🌻
Ps: kıyafetlerimdeki sarı tüylerinden sen sorumlusun Mandalin 🥲

Doktoranın tüm online derslerinde bazen kameranın önünde bazen kenarda beni hiç yalnız bırakmayan Mandalin, yeterliliğe çalışırken de yanımda🐈 Bu da ikimizin yeterlilik hatırası olsun 🌻
Ps: kıyafetlerimdeki sarı tüylerinden sen sorumlusun Mandalin 🥲

Geçen haftasonundan ✨
📍@ommxart harika bir müze olmuş. Eski odunpazarı evleri içinde, onlardan farklı ama bir yandan da aynı dili ve sıcaklığı paylaşan modern bir yapı 🛕
Tam eski köye yeni adet 🌻

Geçen haftasonundan ✨
📍@ommxart harika bir müze olmuş. Eski odunpazarı evleri içinde, onlardan farklı ama bir yandan da aynı dili ve sıcaklığı paylaşan modern bir yapı 🛕
Tam eski köye yeni adet 🌻

21. Ulusal Psikoloji Kongresi’nde @senaysirinkaya ile yaptığımız bir çalışmanın poster bildirisini sundum. Okumak için yana kaydırabilirsiniz 📝
📌Çalışmamızın bulgularından özetle bahsedecek olursak, doğum sonrasında anneler en büyük desteği eşlerinden bekliyor ancak maalesef yalnızca yarısı bu desteği eşlerinden görebiliyor.
📌Doğum sonrası annelerin iyi oluş halini en çok etkileyen şeyler ise yeterli destek görememek ve çevreden çocuk bakımı ile ilgili anneyi yetersiz hissettirebilecek yorumların yapılması.

#psikoloji #psikolog #annepsikolojisi #postpartum

21. Ulusal Psikoloji Kongresi’nde @senaysirinkaya ile yaptığımız bir çalışmanın poster bildirisini sundum. Okumak için yana kaydırabilirsiniz 📝
📌Çalışmamızın bulgularından özetle bahsedecek olursak, doğum sonrasında anneler en büyük desteği eşlerinden bekliyor ancak maalesef yalnızca yarısı bu desteği eşlerinden görebiliyor.
📌Doğum sonrası annelerin iyi oluş halini en çok etkileyen şeyler ise yeterli destek görememek ve çevreden çocuk bakımı ile ilgili anneyi yetersiz hissettirebilecek yorumların yapılması.

#psikoloji #psikolog #annepsikolojisi #postpartum

Doktora yeterlilik sınavım için çalışmaya motivasyon ararken kendimi tatil fotolarında buldum 🥹 Sonra da dedim ki kendime sınavdan sonra muhakkak küçük bir tatil lazım. Motivasyonumu bulmuş oldum galiba böylece 🥲Siz motivasyon bulmak için kendinize ne tür vaatlerde bulunursunuz? 🤔😅

#psikoloji #motivasyon #doktora

Doktora yeterlilik sınavım için çalışmaya motivasyon ararken kendimi tatil fotolarında buldum 🥹 Sonra da dedim ki kendime sınavdan sonra muhakkak küçük bir tatil lazım. Motivasyonumu bulmuş oldum galiba böylece 🥲Siz motivasyon bulmak için kendinize ne tür vaatlerde bulunursunuz? 🤔😅

#psikoloji #motivasyon #doktora

2019’dan beri öğretim görevlisi olarak çalıştığım @sislimyo ile danışanlarıma ve doktora çalışmalarıma daha çok vakit ayırmak için bugün itibariyle yollarımızı ayırıyoruz. Bu 3 seneyi oldukça keyifli kılan çok sevgili çalışma arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Sizi çok seviyorum ve bu zaten bir veda değil ❤️ Sadece yeni bir yolculuk 🌻
Öğretme ve öğrenme deneyimini birlikte paylaştığımız tüm öğrencilerime de ayrıca teşekkür ediyorum 🌼
Sevgilerle

2019’dan beri öğretim görevlisi olarak çalıştığım @sislimyo ile danışanlarıma ve doktora çalışmalarıma daha çok vakit ayırmak için bugün itibariyle yollarımızı ayırıyoruz. Bu 3 seneyi oldukça keyifli kılan çok sevgili çalışma arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Sizi çok seviyorum ve bu zaten bir veda değil ❤️ Sadece yeni bir yolculuk 🌻
Öğretme ve öğrenme deneyimini birlikte paylaştığımız tüm öğrencilerime de ayrıca teşekkür ediyorum 🌼
Sevgilerle

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

WhatsApp Image 2023-04-12 at 23.32.26 (3).jpeg

Oyuncak Bebekle Oynamak

Oyun Terapisi

TRT Haber'le birlikte Oyun Terapisi ile ilgili bilgilendirici bir röportaj yaptık. Okumak için aşağıdaki butona tıklayabilirsiniz.

Haberi Okumak İçin Tıklayınız

WhatsApp Image 2023-04-12 at 23.32.26 (3).jpeg

Onun Çocuk ile anne

Tuvalet Eğitimi

TRT Haber'le birlikte Tuvalet Eğitimi ile ilgili bilgilendirici bir röportaj yaptık. Okumak için aşağıdaki butona tıklayabilirsiniz.

Haberi Okumak İçin Tıklayınız

Tüm Videolar

Tüm Videolar

Tüm Videolar

Uzm. Psk. Büşra Sel

Uzm. Psk. Büşra Sel

02:22

Bana Ulaşın

Adres:

Dr. Özlem Sürücü Muayenehanesi

Ergenekon Mahallesi, Cumhuriyet Caddesi,

Rüyam Apartmanı,

No:201, Kat:4 Daire:7,

Şişli, İstanbul

pskbusrasel@gmail.com

Ofis Tel: 05306143664

Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı birçok öğrenci için yaygın bir deneyimdir. Sınav anında veya çok daha öncesinde ortaya çıkabilir. Birçok faktör sınav...

Dikkatinizi ölçmek ister misiniz? Moxo Testi Yaptırın!

Dikkatinizi ölçmek ister misiniz? Moxo Testi Yaptırın!

Dikkatinizi ölçmek ister misiniz? Moxo Testi Yaptırın!

Odaklanmada sorun yaşıyor olabilirsiniz. Dikkatinizi nasıl arttırabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Çocuğunuzda Dikkat Eksikliği...

Psikolojik Yardım Almak İstiyorum. Psikoloğumu nasıl seçmeliyim?

Psikolojik Yardım Almak İstiyorum. Psikoloğumu nasıl seçmeliyim?

Psikolojik Yardım Almak İstiyorum. Psikoloğumu nasıl seçmeliyim?

Psikolojik bir destek almak istiyorsunuz ama sağlığınızı emanet edeceğiniz kişinin güvenilir bir uzman olmasını istiyorsunuz. Peki size...

bottom of page